رياضة شد البطن

[سلمي مصطفي1]

رياضة شد البطن ، الرياضة ليست مقصورة على من يعانون من ترهلات بالبطن أو بأى مكان أخر فى الجسم بالعكس فممارسة الرياضة يومياً أمر مهم لصحة جيدة، ومظهر أكثر شباباً فهناك الكثيرون من الرجال والنساء يعانون من دهون البطن أو ما يسمى بالكرش، نتيجة لما يحدث الآن من توفير وسائل الراحة وقلة الحركة وكثرة تناول الأكل الجاهز المشبع بالدهون، ومنطقة البطن من أصعب المناطق التخلص من الوزن الزائد فهى لا تتأثر بالنظام الغذائي فقط ولكن تحتاج إلى ممارسة الرياضة، ومن خلال هذا المقال المقدم من المركز الاردنى للتجميل سوف نتعرف على أهم التمارين الرياضية للتخلص من دهون البطن والحصول على جسم متناسق ورشيق.