web statistics
متى تذهب إلى الجيم في رمضان؟ - منتديات بوابة مصادر التعلم


العودة   منتديات بوابة مصادر التعلم > منتديات بواية مصادر التعلم >  منتدى الإعلانات المجانية المنوعة
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

 منتدى الإعلانات المجانية المنوعة كن حذر في التعاملات المالية والاتفاقات والمنتدى غير مسؤول عن اي اعلان تجاري هنا

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-13-2018, 03:36 PM   #1
هناء مراد
تربوي نشيط جداً
 
تاريخ التسجيل: Mar 2016
المشاركات: 141
متى تذهب إلى الجيم في رمضان؟

للحفاظ على لياقتك البدنية خلال شهر رمضان، يجب الحفاظ على مواعيد الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضة لكن بطريقة تناسب طبيعة اليوم فى رمضان.

واسوأ توقيت للمارسة الرياضة هو خلال ساعات الصيام، فالمجهود سوف يزيد من شعورك بالعطش كما أن المجهود الذي ستقوم به هناك سوف يضعف جسمك.

وعلى غير المتوقع فأفضل وقت للمارسة الرياضة، قبل السحور مباشرة، فذلك سيسمح لك بشرب كميات مناسبة من المياه وتناول وجبة السحور بعدها لاستعادة نشاط جسمك.

وإذا لم يناسبك هذا الموعد، فبعد صلاة التراويح يعتبر أيضا موعد مناسب، حيث يمكنك تناول وجبة خفيفة قبل السحور.
سكس امهات - سكس الماني
كما يجب الاكتفاء بالذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية مرتين في الأسبوع خلال رمضان، لكى لا تضع جسمك تحت ضغط ومجهود كبير.
سكس مايا خليفة - سكس حيوانات - سكس مصري - افلام نيك - افلام سكس محارم - صور سكس - سكس محجبات - سكس - سكس مترجم - افلام سكس - سكس خليجي

هناء مراد غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 06-13-2018, 03:38 PM   #2
ali
المشرف العام
 
تاريخ التسجيل: Feb 2005
المشاركات: 42,439
مرحبا بك في قسم منتديات بوابة مصادر التعلم!


اللهم صل على محمد وعلى اله وصحبه وسلم

ali غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
برنامج واتساب لاجهزة نوكا من الجيل الثالث و الجيل الخامس سليم حامد منتدى البرامج وشروحاتها 1 11-27-2016 09:33 PM
بشرى خاصة بشهر رمضان المبارك وكل رمضان وأنتم بخير ( عروض تدريبية ) الدنانيير  منتدى الإعلانات المجانية المنوعة 0 07-08-2013 07:12 PM
أمسيات رمضانية ((رمضان انتصار على النفس)) بقيادة د. أحمد المعبي 4 رمضان مجاناً دنانيير  منتدى الإعلانات المجانية المنوعة 0 07-21-2012 03:23 AM
فسر احلامك بنفسك بهذا البرنامج ولا تذهب لشيوخ ! حوت برامج منتدى البرامج وشروحاتها 0 09-06-2011 05:00 PM
(عرض رمضان) كن من اوائل المثمنين المعتمدين علميا من الغرفة التجارية بجده 6 رمضان izdehar  منتدى الإعلانات المجانية المنوعة 0 07-25-2011 05:19 PM


Rss Rss 2.0 Html Xml Sitemap sitemap
منتديات مصادر التعلم المتخصصة,منتديات مصادر التعلم منتديات مصادر التعلم - الأرشيف بيان الخصوصية