web statistics
لـ ـمـآذآ تـتـكـ ـلـم وآنـ ـت نــآئـ ــم ...؟؟ - منتديات بوابة مصادر التعلم صفحة جديدة 1


العودة   منتديات بوابة مصادر التعلم > منتديات بواية مصادر التعلم > المنتدى العام والثقافي
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

المنتدى العام والثقافي مواضيع منوعة واخبار

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-16-2008, 08:13 AM   #1
soso.saad
تربوي متميز
 
الصورة الرمزية soso.saad
 
تاريخ التسجيل: Jun 2008
المشاركات: 3,263
Talking لـ ـمـآذآ تـتـكـ ـلـم وآنـ ـت نــآئـ ــم ...؟؟

..

..

لماذا تتكلم وانت نائم

الكثير منا من يتحدث وهو نائم مرات بأحاديث وكلام مفهوم

ومرات بكلام غير مفهوم ......


ولــذلــك فان التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين
واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :

1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك .. لاخوك او اختك او من ترتاح في الحديث معه...

2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس وتفويــض امــرك كـلــه للــه ..

3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.

4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر " بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.

5- كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون والنعناع اوعصير الليموون او كوب من الحليب البارد

6 - عدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة ..



اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى اي علاج

آتمنــى لكــم نــومــآ هـنــيــئـآ خــآليــآ مـن آلكـوآبيــس
soso.saad غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 10-16-2008, 09:28 AM   #2
فيصل العوهلي
تربوي نشيط جداً
 
الصورة الرمزية فيصل العوهلي
 
تاريخ التسجيل: Nov 2007
المشاركات: 418
إرسال رسالة عبر MSN إلى فيصل العوهلي

جزاك الله خير معلومات جديده جعله الله في موازين حسناتك

فيصل العوهلي غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 10-18-2008, 12:33 AM   #3
متميزة
مشرفة تقنيات التعليم
 
الصورة الرمزية متميزة
 
تاريخ التسجيل: Jul 2008
المشاركات: 1,344

متميزة غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 10-20-2008, 12:27 AM   #4
المشتا111ق
المشرف العام وعضو مؤسس
 
الصورة الرمزية المشتا111ق
 
تاريخ التسجيل: Jan 2008
المشاركات: 3,951
إرسال رسالة عبر MSN إلى المشتا111ق

المشتا111ق غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فيديو ماكينة تعبئة حبوب اتوماتيك جرامات (فلفل اسود - لب سورى - مكسرات) من الحرية تك الحرية تك  منتدى الإعلانات المجانية المنوعة 0 08-31-2015 03:49 PM
ماكينة تعبئة و تغليف فلفل اسود من شركة الحرية تك الحرية تك  منتدى الإعلانات المجانية المنوعة 0 06-30-2015 01:26 PM
لا تشرب ماء اذا اكلت فلفل!!!!! abla المنتدى العام والثقافي 1 03-09-2009 09:05 PM


Rss Rss 2.0 Html Xml Sitemap sitemap
منتديات مصادر التعلم المتخصصة,منتديات مصادر التعلم منتديات مصادر التعلم - الأرشيف بيان الخصوصية