web statistics
متى تذهب إلى الجيم في رمضان؟ - منتديات بوابة مصادر التعلم

عدد  مرات الظهور : 41,982,591

عدد مرات النقر : 835
عدد  مرات الظهور : 13,297,844

عدد  مرات الظهور : 32,882,887
عدد  مرات الظهور : 32,831,003
عدد  مرات الظهور : 32,830,611

عدد  مرات الظهور : 32,407,9007
عدد  مرات الظهور : 25,359,279
عدد  مرات الظهور : 24,955,250
اختبار كفايات

العودة   منتديات بوابة مصادر التعلم > القسم العام > الساحة العامة ثقافية اخبارية أسلامية صحية منوعة
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

Tags H1 to H6

منتديات بوابة مصادر التعلم

متى تذهب إلى الجيم في رمضان؟

متى تذهب إلى الجيم في رمضان؟
إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-13-2018, 03:36 PM   #1
هناء مراد
تربوي نشيط جداً
 
تاريخ التسجيل: Mar 2016
المشاركات: 137
متى تذهب إلى الجيم في رمضان؟

للحفاظ على لياقتك البدنية خلال شهر رمضان، يجب الحفاظ على مواعيد الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضة لكن بطريقة تناسب طبيعة اليوم فى رمضان.

واسوأ توقيت للمارسة الرياضة هو خلال ساعات الصيام، فالمجهود سوف يزيد من شعورك بالعطش كما أن المجهود الذي ستقوم به هناك سوف يضعف جسمك.

وعلى غير المتوقع فأفضل وقت للمارسة الرياضة، قبل السحور مباشرة، فذلك سيسمح لك بشرب كميات مناسبة من المياه وتناول وجبة السحور بعدها لاستعادة نشاط جسمك.

وإذا لم يناسبك هذا الموعد، فبعد صلاة التراويح يعتبر أيضا موعد مناسب، حيث يمكنك تناول وجبة خفيفة قبل السحور.
سكس امهات - سكس الماني
كما يجب الاكتفاء بالذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية مرتين في الأسبوع خلال رمضان، لكى لا تضع جسمك تحت ضغط ومجهود كبير.
سكس مايا خليفة - سكس حيوانات - سكس مصري - افلام نيك - افلام سكس محارم - صور سكس - سكس محجبات - سكس - سكس مترجم - افلام سكس - سكس خليجي

هناء مراد متصل الآن   رد مع اقتباس

عدد  مرات الظهور : 17,352,937
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education


Rss Rss 2.0 Html Xml Sitemap sitemap
منتديات مصادر التعلم المتخصصة,منتديات مصادر التعلم منتديات مصادر التعلم - الأرشيف إحصائيات الإعلانات - بيان الخصوصية