web statistics
طريقة تحضير بطاطس مشوية بالفرن دايت - منتديات بوابة مصادر التعلم lkj]dhj f,hfm lwh]v hgjugl
منتديات بوابة مصادر التعلم lkj]dhj f,hfm lwh]v hgjugl


عدد  مرات الظهور : 57,116,224

عدد مرات النقر : 2,059
عدد  مرات الظهور : 28,431,477

عدد مرات النقر : 727
عدد  مرات الظهور : 12,933,181
عدد  مرات الظهور : 48,016,520
عدد  مرات الظهور : 47,964,244

عدد  مرات الظهور : 47,541,5337
عدد  مرات الظهور : 12,973,045
عدد مرات النقر : 677
عدد  مرات الظهور : 12,483,928

عدد  مرات الظهور : 47,964,636

العودة   منتديات بوابة مصادر التعلم lkj]dhj f,hfm lwh]v hgjugl > منتديات بواية مصادر التعلم > المنتدى العام والثقافي

المنتدى العام والثقافي مواضيع منوعة واخبار

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-22-2019, 06:18 PM   #1
saud120
تربوي نشيط جداً
 
تاريخ التسجيل: Dec 2018
المشاركات: 634
طريقة تحضير بطاطس مشوية بالفرن دايت


عن الوصفة:

بطاطس مشوية بالفرن دايت .. لطبق معدّ بأقل السعرات الحرارية والإستمتاع بتناوله أثناء اتباعك الرجيم، تعلمي بخطوات سهلة مع مطبخ سيدتي أطيب أطباق البطاطس الخفيفة.

المقادير:

* البطاطس : 4 حبات (حجم متوسط، مقطّعة إلى شرائح سميكة)
* عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة (حامض)
* زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
* إكليل الجبل : ملعقة صغيرة
* الزعتر : نصف ملعقة صغيرة
* ملح : حسب الرغبة


طريقة التحضير:

1. 1-‏ حمّي الفرن على حرارة 220 درجة مئوية.
2. 2-‏ إغلي كمية وافرة من الماء في قدر على حرارة متوسطة ثمّ أطفئي ‏النار.‏
3. 3-‏ أضيفي شرائح البطاطس. نكّهي بالملح وانقعي حبات البطاطس ‏بمزيج الماء لدقيقتين.‏
4. ‏4-‏ صفّي شرائح البطاطس وضعيها في وعاء.
5. 5-‏ في وعاء ثانٍ، اخلطي عصير الليمون الحامض، الزيت، إكليل ‏الجبل، الزعتر والملح.‏
6. ‏6-‏ أضيفي مزيج التتبيلة إلى شرائح البطاطس وقلّبي المزيج حتى ‏تتداخل المكونات.‏
7. 7-‏ صفّي البطاطس المتبّلة في صينية الفرن.‏
8. ‏8-‏ أدخلي الصينية إلى الفرن لـ25 دقيقة على الرفّ الأوسط حتى ‏تنضج شرائح البطاطس.‏
9. 9-‏ أخرجي الصينية من الفرن. قدّمي البطاطس فوراً.


طريقة تحضير بطاطس مشوية بالفرن دايت
saud120 غير متصل   رد مع اقتباس

عدد  مرات الظهور : 25,606,598
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education


Rss Rss 2.0 Html Xml Sitemap sitemap
منتديات مصادر التعلم المتخصصة,منتديات مصادر التعلم منتديات مصادر التعلم - الأرشيف إحصائيات الإعلانات - بيان الخصوصية