web statistics
سلطة الخيار الحارة الكورية - منتديات بوابة مصادر التعلم lkj]dhj f,hfm lwh]v hgjugl
منتديات بوابة مصادر التعلم lkj]dhj f,hfm lwh]v hgjugl


عدد  مرات الظهور : 57,256,701

عدد مرات النقر : 2,065
عدد  مرات الظهور : 28,571,954

عدد مرات النقر : 731
عدد  مرات الظهور : 13,073,658
عدد  مرات الظهور : 48,156,997
عدد  مرات الظهور : 48,104,721

عدد  مرات الظهور : 47,682,0107
عدد  مرات الظهور : 13,113,522
عدد مرات النقر : 682
عدد  مرات الظهور : 12,624,405

عدد  مرات الظهور : 48,105,113

العودة   منتديات بوابة مصادر التعلم lkj]dhj f,hfm lwh]v hgjugl > منتديات بواية مصادر التعلم > المنتدى العام والثقافي

المنتدى العام والثقافي مواضيع منوعة واخبار

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-24-2019, 04:44 PM   #1
saud1288
تربوي نشيط جداً
 
تاريخ التسجيل: Feb 2019
المشاركات: 432
سلطة الخيار الحارة الكورية


عن الوصفة:

من الوصفات سهلة التحضير ذات المذاق الرائع الشهي، هي غنية بكل الفوائد والفيتامينات ومن فوائد الخيار أنه يحتوي على نسب جيدة من فيتامين C، وهذا الفيتامين بمثابة خط دفاع قوي ضدّ الجذور الحرة في الجسم لأنّه أحد مضادات الأكسدة الطبيعية، الأمر الذي يساعد على حماية الجسم من خطر الإصابة بأنواع عديدة من السرطان، إضافة إلى دوره في حماية الخلايا من التلف.

المقادير:

* 4 ملاعق صغيرة خل الأرز.
* 3 ملاعق صغيرة رقائق فلفل أحمر حار كوري.

* 2 ملعقة صغيرة سمسم.
* 2 ملعقة صغيرة زيت السمسم.
* 1 ملعقة صغيرة ملح.
* 1 ملعقة صغيرة سكر.
* 2 حبات من البصل الأخضر صغير الحجم.
* 4 حبات خيار محبب ( 120 غ ).


طريقة التحضير:

1. نغسل البصل الأخضر جيدًا ثم نزيل جذوره ونفرمه فرمًا ناعمًا.
2. نغسل الخيار المحبب ونزيل طرفيه ونقطعه إلى شرائح بسمك نصف سم.
3. نضع الخل في صحن صغير ونضيف إليه زيت السمسم، وبذور السمسم، ورقائق الفلفل الأحمر الحار، والملح والسكر ونحرك إلى أن تختلط المكونات.
4. نضع الصوص فوق شرائح الخيار ونقلب باستخدام الملقط إلى أن تُـغطى شرائح الخيار بالصوص.
5. نوزع السلطة في 4 أطباق ونقدمها.


سلطة الخيار الحارة الكورية
saud1288 غير متصل   رد مع اقتباس

عدد  مرات الظهور : 25,685,911
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education


Rss Rss 2.0 Html Xml Sitemap sitemap
منتديات مصادر التعلم المتخصصة,منتديات مصادر التعلم منتديات مصادر التعلم - الأرشيف إحصائيات الإعلانات - بيان الخصوصية