web statistics
سلطة الخيار الحارة الكورية - منتديات بوابة مصادر التعلم
منتديات بوابة مصادر التعلم


عدد  مرات الظهور : 44,818,058

عدد مرات النقر : 1,108
عدد  مرات الظهور : 16,133,311

عدد مرات النقر : 64
عدد  مرات الظهور : 635,015
عدد  مرات الظهور : 35,718,354
عدد  مرات الظهور : 35,666,078

عدد  مرات الظهور : 35,243,3677
عدد  مرات الظهور : 674,879
عدد مرات النقر : 23
عدد  مرات الظهور : 185,762

عدد  مرات الظهور : 35,666,470

العودة   منتديات بوابة مصادر التعلم > منتديات بواية مصادر التعلم > المنتدى العام والثقافي

المنتدى العام والثقافي مواضيع منوعة واخبار

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-24-2019, 04:53 PM   #1
saud120
تربوي نشيط جداً
 
تاريخ التسجيل: Dec 2018
المشاركات: 634
سلطة الخيار الحارة الكورية


عن الوصفة:

من الوصفات سهلة التحضير ذات المذاق الرائع الشهي، هي غنية بكل الفوائد والفيتامينات ومن فوائد الخيار أنه يحتوي على نسب جيدة من فيتامين C، وهذا الفيتامين بمثابة خط دفاع قوي ضدّ الجذور الحرة في الجسم لأنّه أحد مضادات الأكسدة الطبيعية، الأمر الذي يساعد على حماية الجسم من خطر الإصابة بأنواع عديدة من السرطان، إضافة إلى دوره في حماية الخلايا من التلف.

المقادير:

* 4 ملاعق صغيرة خل الأرز.
* 3 ملاعق صغيرة رقائق فلفل أحمر حار كوري.

* 2 ملعقة صغيرة سمسم.
* 2 ملعقة صغيرة زيت السمسم.
* 1 ملعقة صغيرة ملح.
* 1 ملعقة صغيرة سكر.
* 2 حبات من البصل الأخضر صغير الحجم.
* 4 حبات خيار محبب ( 120 غ ).


طريقة التحضير:

1. نغسل البصل الأخضر جيدًا ثم نزيل جذوره ونفرمه فرمًا ناعمًا.
2. نغسل الخيار المحبب ونزيل طرفيه ونقطعه إلى شرائح بسمك نصف سم.
3. نضع الخل في صحن صغير ونضيف إليه زيت السمسم، وبذور السمسم، ورقائق الفلفل الأحمر الحار، والملح والسكر ونحرك إلى أن تختلط المكونات.
4. نضع الصوص فوق شرائح الخيار ونقلب باستخدام الملقط إلى أن تُـغطى شرائح الخيار بالصوص.
5. نوزع السلطة في 4 أطباق ونقدمها.


سلطة الخيار الحارة الكورية
saud120 غير متصل   رد مع اقتباس

عدد  مرات الظهور : 18,902,684
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education


Rss Rss 2.0 Html Xml Sitemap sitemap
منتديات مصادر التعلم المتخصصة,منتديات مصادر التعلم منتديات مصادر التعلم - الأرشيف إحصائيات الإعلانات - بيان الخصوصية