web statistics
تمارين للعين مهمه وخفيفه - منتديات بوابة مصادر التعلم

عدد  مرات الظهور : 34,165,960

عدد مرات النقر : 261
عدد  مرات الظهور : 5,481,213

عدد  مرات الظهور : 25,066,256
عدد  مرات الظهور : 25,014,372
عدد  مرات الظهور : 25,013,980

عدد  مرات الظهور : 24,591,2697
عدد  مرات الظهور : 17,542,648
عدد  مرات الظهور : 17,138,619
اختبار كفايات

العودة   منتديات بوابة مصادر التعلم > القسم العام > الساحة العامة ثقافية اخبارية أسلامية صحية منوعة
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

Tags H1 to H6

منتديات بوابة مصادر التعلم

تمارين للعين مهمه وخفيفه

تمارين للعين مهمه وخفيفه
إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-07-2008, 08:36 AM   #1
المشتا111ق
المشرف العام وعضو مؤسس
 
الصورة الرمزية المشتا111ق
 
تاريخ التسجيل: Jan 2008
المشاركات: 4,230
إرسال رسالة عبر MSN إلى المشتا111ق
تمارين للعين مهمه وخفيفه

بسم الله الرحمن الرحيم

كثير منا يحس بآلم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء بها ...هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح تفيد عيونكم ان شاء الله ..اول شيء اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيمه ..

ثانيا هذه التمارين

انظرو جهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين




بنفس الطريقة حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين لتحت وعدوا للعشره





وبعدين ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين ..وعدوا للعشره


حركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع وعكس عقارب الساعه
المشتا111ق غير متصل   رد مع اقتباس

عدد  مرات الظهور : 12,794,724
قديم 10-07-2008, 10:35 PM   #5
علي العمري
أمين مصادر المرحلة الابتدائية
 
الصورة الرمزية علي العمري
 
تاريخ التسجيل: Feb 2005
الدولة: المملكة العربية السعودية
المشاركات: 13,957

بارك الله فيك

__________________
اخوتي اعتذر عن تقديم المساعدة عبر البريد الالكتروني بسبب انشغالي الشديد خلال الأيام القادمة والطلبات تحتاج وقت وجهد فلا استطيع تلبيتها في الوقت الحاضر
الدعم فقط لمن يريد تسجيل عضوية ولم يستطع علما ان التسجيل سهل وهناك عضوية مجانية لمن لا يريد التسجيل الروابط التي لا تعمل اعتذر عن تجديدها في الوقت الحالي بسبب الظروف الخاصة والانشغال ويمكنك البحث في باقي المنتديات التعليمية الأخرى
او وضع الطلب في المنتدى لعل احد الأعضاء يرد عليك
aliamri123@gmail.com

اذا ما لك رغبة في تسجيل عضوية يمكنك الدخول بمعرف ضيف والرقم السري 123
لاتنسونا من دعواتكم تكفون




من مواضيع علي العمري

علي العمري غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 10-14-2008, 09:18 PM   #8
دموع الغربة
تربوي جديد
 
تاريخ التسجيل: Oct 2008
المشاركات: 28

الله يعافيك ..

جربتها وصدق مريحة للعين ...

__________________

من مواضيع دموع الغربة

دموع الغربة غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تأمل ... فإن بريقه ساحر للعين دنانيير  ساحة الإعلانات المجانية المنوعة 0 03-23-2015 03:31 PM
تأمل ... فإن بريقه ساحر للعين دنانيير  ساحة الإعلانات المجانية المنوعة 0 03-23-2015 12:03 AM
30 نقطه مهمه روح التفائل الساحة العامة ثقافية اخبارية أسلامية صحية منوعة 4 03-11-2010 01:48 AM
الله يبعدنا عنهن أنواع الحسد و للعين أقسام ... مسائي قهوتي الساحة العامة ثقافية اخبارية أسلامية صحية منوعة 2 07-09-2009 10:14 PM
تمارين للعين بعد الإنتهاء من تصفح النت.. soso.saad الساحة العامة ثقافية اخبارية أسلامية صحية منوعة 3 07-14-2008 01:12 PM

Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education


Rss Rss 2.0 Html Xml Sitemap sitemap
منتديات مصادر التعلم المتخصصة,منتديات مصادر التعلم منتديات مصادر التعلم - الأرشيف إحصائيات الإعلانات - بيان الخصوصية