web statistics
تمارين للعين مهمه وخفيفه - منتديات بوابة مصادر التعلم


العودة   منتديات بوابة مصادر التعلم > منتديات بواية مصادر التعلم > المنتدى العام والثقافي
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

المنتدى العام والثقافي مواضيع منوعة واخبار

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-07-2008, 07:36 AM   #1
المشتا111ق
المشرف العام وعضو مؤسس
 
الصورة الرمزية المشتا111ق
 
تاريخ التسجيل: Jan 2008
المشاركات: 3,951
إرسال رسالة عبر MSN إلى المشتا111ق
تمارين للعين مهمه وخفيفه

بسم الله الرحمن الرحيم

كثير منا يحس بآلم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء بها ...هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح تفيد عيونكم ان شاء الله ..اول شيء اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيمه ..

ثانيا هذه التمارين

انظرو جهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين




بنفس الطريقة حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين لتحت وعدوا للعشره





وبعدين ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين ..وعدوا للعشره


حركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع وعكس عقارب الساعه
المشتا111ق غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 10-07-2008, 09:09 AM   #2
soso.saad
تربوي متميز
 
الصورة الرمزية soso.saad
 
تاريخ التسجيل: Jun 2008
المشاركات: 3,263

جزاك الله خيرا
على هذه التمارين
فعلا رائعه ومريحه للعين

soso.saad غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 10-07-2008, 03:56 PM   #3
abla
تربوي متميز
 
الصورة الرمزية abla
 
تاريخ التسجيل: Sep 2008
المشاركات: 1,793

جزيت جنة وحريرا-

abla غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 10-07-2008, 09:13 PM   #4
المشتا111ق
المشرف العام وعضو مؤسس
 
الصورة الرمزية المشتا111ق
 
تاريخ التسجيل: Jan 2008
المشاركات: 3,951
إرسال رسالة عبر MSN إلى المشتا111ق

اختي سوسو
اختي abla
تشرفت بتواجدكم هنا بموضوعي

كل الشكر

المشتا111ق غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 10-07-2008, 09:35 PM   #5
علي العمري
أمين مصادر المرحلة الابتدائية
 
الصورة الرمزية علي العمري
 
تاريخ التسجيل: Feb 2005
الدولة: المملكة العربية السعودية
المشاركات: 12,668

بارك الله فيك

__________________
اخوتي اعتذر عن تقديم المساعدة عبر البريد الالكتروني بسبب انشغالي الشديد خلال الأيام القادمة والطلبات تحتاج وقت وجهد فلا استطيع تلبيتها في الوقت الحاضر
الدعم فقط لمن يريد تسجيل عضوية ولم يستطع علما ان التسجيل سهل وهناك عضوية مجانية لمن لا يريد التسجيل الروابط التي لا تعمل اعتذر عن تجديدها في الوقت الحالي بسبب الظروف الخاصة والانشغال ويمكنك البحث في باقي المنتديات التعليمية الأخرى
او وضع الطلب في المنتدى لعل احد الأعضاء يرد عليك
aliamri123@gmail.com

اذا ما لك رغبة في تسجيل عضوية يمكنك الدخول بمعرف ضيف والرقم السري 123
لاتنسونا من دعواتكم تكفون



علي العمري غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 10-07-2008, 10:51 PM   #6
المبدعة
مشرفة القسم التعليمي
 
الصورة الرمزية المبدعة
 
تاريخ التسجيل: Apr 2008
المشاركات: 353
Smile

المبدعة غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 10-08-2008, 06:12 AM   #7
المشتا111ق
المشرف العام وعضو مؤسس
 
الصورة الرمزية المشتا111ق
 
تاريخ التسجيل: Jan 2008
المشاركات: 3,951
إرسال رسالة عبر MSN إلى المشتا111ق

اخي علي

اختي المبدعة

اشكر لكما مروركما

المشتا111ق غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 10-14-2008, 08:18 PM   #8
دموع الغربة
تربوي جديد
 
تاريخ التسجيل: Oct 2008
المشاركات: 28

الله يعافيك ..

جربتها وصدق مريحة للعين ...

دموع الغربة غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 10-14-2008, 11:06 PM   #9
المشتا111ق
المشرف العام وعضو مؤسس
 
الصورة الرمزية المشتا111ق
 
تاريخ التسجيل: Jan 2008
المشاركات: 3,951
إرسال رسالة عبر MSN إلى المشتا111ق

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دموع الغربة مشاهدة المشاركة
الله يعافيك ..

جربتها وصدق مريحة للعين ...
اشكر لك مروووورك واسعدني تجربتك
المشتا111ق غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 10-21-2008, 11:41 PM   #10
متميزة
مشرفة تقنيات التعليم
 
الصورة الرمزية متميزة
 
تاريخ التسجيل: Jul 2008
المشاركات: 1,344

متميزة غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تأمل ... فإن بريقه ساحر للعين دنانيير  منتدى الإعلانات المجانية المنوعة 0 03-23-2015 02:31 PM
تأمل ... فإن بريقه ساحر للعين دنانيير  منتدى الإعلانات المجانية المنوعة 0 03-22-2015 11:03 PM
30 نقطه مهمه روح التفائل المنتدى العام والثقافي 4 03-11-2010 01:48 AM
الله يبعدنا عنهن أنواع الحسد و للعين أقسام ... مسائي قهوتي المنتدى العام والثقافي 2 07-09-2009 09:14 PM
تمارين للعين بعد الإنتهاء من تصفح النت.. soso.saad المنتدى العام والثقافي 3 07-14-2008 12:12 PM


Rss Rss 2.0 Html Xml Sitemap sitemap
منتديات مصادر التعلم المتخصصة,منتديات مصادر التعلم منتديات مصادر التعلم - الأرشيف بيان الخصوصية