جزيت جنة وحريرا
انا نزلت كم كيلو بس من قراءة الموضوع هذا ماشاء الله طويل جدا بس جدا شامل ورائع
عندي اضافة للامانة فقط لازم اقولها
شرب الليمون والماء على الريق متعب للمعده وقد يسبب بقرحة المعدة
ياريت تشربه قبل الاكل وقت الغداء افضل
بذرة الكتان تحفظ بالفريزر لانها سريعة العطب ونطحن منها كمية قليله تستهلك في ايام ونعيد طحن مانحتاجه
وايضا المطحون يحفظ في زجاجه صغيرة في الثلاجة
البيض وخاصة انه الان ملئ بالهرمونات ولو كان بيض بلدي لانكثر منه لا للسمين ولا غيره كثرته مضره
جزاك الله خير الموضوع جدا جميل وسهل وهذا مااطبقه في حياتي والحمدلله الصحة تمام