عندما يكون قياس الخصر أقل من قياس كلٍ من الكتفين والوركين بنسبة تساوي أو تزيد عن 25%، ويمكنك التأكد بإجراء المعادلتين التاليتين (قياس الخصر/قياس الكتفين) و (قياس الخصر/قياس الوركين) إذا كانت قيمة كلًا منهما أقل من أو تساوي 0.75 فإنّ شكل جسمك هو جسم الساعة الرملية.
جسم المستطيل.
عندما يكون الفرق بين عرض الكتفين والخصر أقل من 25%، يمكنك التأكد بإجراء معادلة بسيطة (قياس الخصر/قياس الكتفين) إذا كانت القيمة تساوي أو أكبر من 0.75 فإنّ شكل قوامك هو جسم المستطيل، ويمكنك التأكد كذلك بالنظر إلى قياسات كلٍ من الكتفين والخصر والوركين، فإذا كانت قيمهم لا تزيد أو تقل بأكثر من 5% يكون جسمك جسم مستطيل.
جسم التفاحة.
يشبه جسم المستطيل في أنّ قياسات الكتفين والخصر والوركين لا تزيد أو تقل عن بعضها البعض بأكثر من 5%، ولكن يتميز في تركز جزء كبير من الوزن في أعلى الجسم أي منطقة البطن والصدر والكتفين، مما يمنح شكل جسم التفاحة.
للمزيد من مقالات الهادفة يرجى زيارة موقعنا : موقع شفط الدهون
العرض العادي
