web statistics
4 علامات تدل على تمتعك بوزن مثالى ولا تحتاج دايت - منتديات بوابة مصادر التعلم lkj]dhj f,hfm lwh]v hgjugl
منتديات بوابة مصادر التعلم lkj]dhj f,hfm lwh]v hgjugl


عدد  مرات الظهور : 49,554,048

عدد مرات النقر : 1,621
عدد  مرات الظهور : 20,869,301

عدد مرات النقر : 431
عدد  مرات الظهور : 5,371,005
عدد  مرات الظهور : 40,454,344
عدد  مرات الظهور : 40,402,068

عدد  مرات الظهور : 39,979,3577
عدد  مرات الظهور : 5,410,869
عدد مرات النقر : 395
عدد  مرات الظهور : 4,921,752

عدد  مرات الظهور : 40,402,460

العودة   منتديات بوابة مصادر التعلم lkj]dhj f,hfm lwh]v hgjugl > منتديات بواية مصادر التعلم > الموضيع المكرر والمحذوفة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-27-2019, 12:51 AM   #1
ماياسيد
تربوي نشيط جداً
 
تاريخ التسجيل: Jan 2019
الدولة: https://xmovies1.com
المشاركات: 109
4 علامات تدل على تمتعك بوزن مثالى ولا تحتاج دايت



إنقاص الوزن واتباع حمية غذائية أو دايت اتجاها يسعى إليه الكثير من الناس، حتى وإن كانوا لا يحتاجون فعليا لإنقاص الوزن، وهو ما يسبب مشاكل صحية ونقص المناعة، فى هذا التقرير نتعرف على علامات تدل على أن وزنك مثاليا ولا تحتاج إلى دايت، وفقا لموقع جريدة التايمز الهندية.

1- إذا كنت ممتلئا بالطاقة

إذا كنت تشعر انك ملئ بالطاقة والحيوية ولا تحتاج إلى تناول خمسة أكواب من القهوة فربما يكون لديك وزن صحي، وفقًا لدراسة أجرتها كلية ولاية بنسلفانيا للطب شملت 1300 مشارك ، فإن الأشخاص الذين يتمتعون بوزن صحي أقل عرضة للإصابة بالإرهاق أو الرغبة فى النوم المفرط أثناء النهار مقارنةً بالأفراد الذين يعانون من السمنة المفرطة.
2- وزنك مستقر
سكس سعودي - سكس نسوانجي - قصص سكس - xnxxx - حصان ينيك بنت - كلب ينيك بنت - سكس امهات 2020 - نيك محجبات - نيك مترجم
إذا كنت تشعر بصحة جيدة وقريبا من وزنك المستهدف فهذا يعني أن هذا هو الوزن المثالي الذى يجب عليك الحفاظ عليه.
3- ضربات قلبك منتظمة

تحقق من معدل ضربات القلب أثناء الراحة (عدد مرات دقات قلبك في الدقيقة أثناء استراحتك) مقياسًا جيدًا لمعرفة ما إذا كان لديك وزن صحي. انخفاض معدل ضربات القلب أثناء الراحة يعني أن قلبك يعمل بكفاءة ولكن ارتفاع معدل ضربات القلب يمكن أن يكون علامة تحذير من مشكلة صحية. يتراوح النطاق الصحي بين 60 و 100 نبضة في الدقيقة، حيث يشير الرقم الأدنى إلى صحة بدنية أفضل.
4- محيط الخصر لديك مثالى

إذا كنت تعاني من الدهون الزائدة في منطقة الخصر أو الوسط ، فستكون عرضة لخطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري وأمراض القلب والأمراض المزمنة الأخرى.

الخصر أقل من 40 بوصة وأقل من 35 بوصة على ما يرام للرجال والنساء على التوالي.
قصص سكس عربي - سكس منقبات - تحميل نيك عنيف - سكس منزلي - افلام سكس مترجة - افلام سكس جديدة - سكس لبناني .
ماياسيد غير متصل   رد مع اقتباس

عدد  مرات الظهور : 21,462,867
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education


Rss Rss 2.0 Html Xml Sitemap sitemap
منتديات مصادر التعلم المتخصصة,منتديات مصادر التعلم منتديات مصادر التعلم - الأرشيف إحصائيات الإعلانات - بيان الخصوصية