لزيادة نشاط الدماغ عليكم بالاتي:

[abla]

نصائح لزيادة نشاط الدماغ

من المفيد جدا ان يقوم الانسان بممارسة التمارين لمختلف أعضاء الجسم، آخر ماتوصل اليه الباحثون أنه بالامكان أيضا تدريب الدماغ لرفع قدراته وزيادة طاقته الانتاجية.
اذا كنتي تشكين من ضعف الذاكرة أو أن ذاكرتك لم تعد كالسابق فانه بالامكان حل هذه المشكلة، فقد أفادت دراسة أمريكية أنه بامكان الانسان السيطرة على الذاكرة وجعلها أكثر حدة وذلك في أي مرحلة من مراحل العمر وذلك بممارسة التمارين التي يمكن أعطائها للدماغ، وهي كالتالي:

1- التركيز:
الاهتمام والاستماع للتفاصيل والتركيز في دقائق الامور يساعدك في التذكر.
2- التكرار:
كلما أردت تذكر شيء قومي بتكراره في داخلك، هذا الأمر يجعل ماتريدين تذكره ينطبع في ذاكرك.
3- الكتابة:
كلما كتبت أكثر كلما كان تذكرك للمعلومة أسرع وأسهل.
4- الألعاب الذهنية:
مثل حل الكلمات المتقاطعه وغيرها من الألعاب التي تحفز الدماغ بحيث تصبحين حاضرة الذهن.
5- تعلمي أشياء جديدة:
حاولي ممارسة أشياء جديدة، فتعلم أي شيء جديد يحفز من قدرة الدماغ ليعطي المزيد ، حاولي مثلا تعلم لغة جديدة فهذه الطريقة سترفع من قدرات الدماغ وتنشط الذاكرة.
6- اتبعي نظاما معينا:
حاولي دائما الاحتفاظ برزنامة الى جانبك وقومي بتفقدها باستمرار، معرفتك بالتاريخ ومسير الأيام ينشط من قدرة الدماغ على التذكر والتعامل مع الأرقام.
7- مارس التمارين الرياضية:
ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي يرفع من نسبة الأكسجين في الدم مما يعني وصول كمية أكبر من الأكسجين الى الدماغ.

[علي العمري]

جزاك الله خير الجزاء

[Abu Sadeem]

وفقك الله لما يحب ويرضا

[abla]

جزيتم جنة وحريرا
ان المخ اذا لم يستعمل يهرم ويشيخ
ولابد ان نقرأ كثيرا ونسمع ونحفظ كتاب الله عز وجل
حتى ينشط ويتجدد
اما اذا تركناه يتابع الغث من المسلسلات التركيه -الله وحده اعلم ماسيكون حالنا-خرف مبكر تركي
فلنحذر مسلسلاتهم التي لم نفهم منها سوى محاولات علمانيه لمسح الاسلام وطمسه وتشويهه عندنا كما تم ذلك ب شعبهم
ولا معقول كل القصص فيها زنا واولاد حرام وسرقه وربا وفجور وقتل ونصب وعشق مافي قصه محترمه عندهم ؟؟؟؟

[علي العمري]

كلما كتبت أكثر كلما كان تذكرك للمعلومة أسرع وأسهل.


فعلاص اتذكر زميل في الدراسة التحق بالطب وتخرج وكانت طريقته وفقه الله المذاكرة عن طريق الكتابة كان يشتري اوراق الاي فور ويكتب بشكل مستمر حتى وفقه الله وتخرج من الطب واصبح في منصب ممتاز
ولديه ذاكرة قوية وسرعة تعلم

جزاك الله كل خير