web statistics
ما هي فوائد الشمندر الصحية - منتديات بوابة مصادر التعلم lkj]dhj f,hfm lwh]v hgjugl
منتديات بوابة مصادر التعلم lkj]dhj f,hfm lwh]v hgjugl

tags.

عدد  مرات الظهور : 101,409,350

العودة   منتديات بوابة مصادر التعلم lkj]dhj f,hfm lwh]v hgjugl > منتديات بواية مصادر التعلم > المنتدى العام والثقافي والمكرر

المنتدى العام والثقافي والمكرر مواضيع منوعة واخبار

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-12-2019, 02:53 AM   #1
هناء مراد
تربوي نشيط جداً
 
تاريخ التسجيل: Mar 2016
المشاركات: 176
ما هي فوائد الشمندر الصحية

يعتبر الشمندر أو كما يسمى “البنجر” ذو اللون الداكن من الخضروات الدرنية التي تشبه اللفت، وهي لديها طبقة خارجية خشنة تغطي جذورها، بالإضافة الى سيقان وأوراق خضراء طويلة. تأتي أهمية الشمندر من حيث الفيتامينات والمعادن التي تحتوي عليها، كالفيتامين “C” الذي يعدّ أحد مضادات الأكسدة التي تعزز مناعة الجسم، كذلك البوتاسيوم والمنغنيز والنحاس والفولات. وإليكم 10 فوائد مذهلة للشمندر تحسين الهضم: يعتبر الشمندر غني بالألياف فيعتبر جيد لصحة الأمعاء، وعندما لا يتم هضم محتوى الألياف في المعدة والأمعاء الدقيقة، تنتقل الى القولون وتقوم بكتيريا الأمعاء “الجيدة” بتخميرها واستخدامها طعاماً. تعزيز صحة القلب: الشمندر يحتوي على مركب يسمى “النترات”، وإذا تم تحويل النترات الى أكسيد النيتريك داخل الجسم، عندها يساعد هذا الأكسيد الى فتح الأوعية الدموية، ما يقلل من ضغط الدم ومعدل ضربات القلب. تحسين الأداء الرياضي: يتناول معظم الرياضيون عصير الشمندر لتعزيز أدائهم، إذ يعمل هذا العصير على تدفق الأوكسجين، ما يقدم جهداً أقل للقلب والرئتين خلال ممارسة الأنشطة الرياضية. تحسين صحة الدماغ: يعمل على تحسين تدفق الأوكسجين الى المخ، وبالتالي يحمي من العديد من الأمراض الإدراكية. مضاد للإلتهابات: يساعد الشمندر على تقليل الإلتهابات، وخاصة إلتهاب بحالات صحية معينة، كالسرطان وامراض القلب، وذلك عن طريق تثبيت عملية الإشارة الإلتهابية. تحسين القدرة الجنسية: يتميز الشمندر بإحتوائه على عناصر معدنية لإنتاج الهرمونات الجنسية، تساعد في علاج الضعف الجنسي. تقوية جهاز المناعة: الشمندر غني بالفيتامينات والمعادن التي تعزز المناعة في الجسم، وهي تشمل النحاس والزنك والفيتامينات “A” و “C”. مضاد للسرطان: يساعد الشمندر في الحماية من السرطان، وذلك عن طريق مضادات الأكسدة، ويعمل على محاربة الخلايا الضارة، كما ان مادة “بيتانين” الموجودة في الشمندر لها خصائص هامة مضادة للسرطان. حفظ صحة الكبد: يحتوي الشمندر على مضادات الاكسدة والحديد، بالإضافة الى فيتامين “B”، وهي مغذيات تعزز صحة الكبد، كما تساعد مادة “البيتين” في الشمندر على تخلص الكبد من السموم. حفظ صحة العين: تلعب الأصباغ الموجودة في الشمندر دوراً هاماً في الحفاظ على صحة العين، وتعمل على تجنب الضمور البقعي المرتبط بالتقدم في السن.
سكس عربي - سكس سوري - صور نيك - سكس محجبات - تحميل افلام سكس - سكس اغتصاب - سكس 2019 - افلام سكس حيوانات
هناء مراد غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education


Rss Rss 2.0 Html Xml Sitemap sitemap
منتديات مصادر التعلم المتخصصة,منتديات مصادر التعلم منتديات مصادر التعلم - الأرشيف إحصائيات الإعلانات - بيان الخصوصية