طريقة لإنقاص الوزن 10 كيلو في إسبوع

**مهند علي الغامدي** · 04-11-2009, 07:06 PM

اول وثاني يوم: اكل التفاح الاخضر فقط ولكن لحد الشعور بالاشباع وليس لتملئ معدتك ويسمح لك فقط شرب الماء.

السبب: لان التفاح الاخضر يحتوي على محلول الكلور الذي يتفاعل مع انزيمات المعده فيأدي الى تقليص حجم المعده.

ثالث ورابع يوم: شرب اللبن خالي الدسم.

السبب: لان اللبن مفيد في تنظيف المعده.

خامس وسادس يوم: اكل الكيوي او الاناناس الطازجة.

السبب: لانه يساعد على حرق الدهون

سابع يوم: اكل اي شئ خالي من الدهون والكربوهيدرات حتى تشعر ببداية الشبع و تتوقف عن الاكل.

مع الحرص على المشي يوميا او اي حركه مثل الشغل لعب الكره المهم تجعل الجسم يتحرك لمده ساعتين وعدم التدخين والابتعاد عن المشروبات الغازيه والنشويات.

**abla** · 04-13-2009, 02:44 PM

جزيت جنة وحريرا
مجرب ولا تريد نكون نحن التجربة
لاني سبق وجربت رجيم هوليود واصبت بضعف وخمول وبرد
ولم استطيع الاستمرار اكثرمن اسبوع -لاعتماده على الفواكهه فقط
وكلنا يعلم حاجة الجسم لكافة العناصر الغذائية
اجرب وعلى مسؤليتك ؟؟؟اهم شئ توصى بعيالي!!!!

**مهند علي الغامدي** · 04-13-2009, 09:34 PM

الله يعطيك العافية اختي لكن الموضوع لم اجربه

04-11-2009, 07:06 PM	#1
مهند علي الغامدي حكيم المنتدى تاريخ التسجيل: Nov 2008 المشاركات: 189	طريقة لإنقاص الوزن 10 كيلو في إسبوع اول وثاني يوم: اكل التفاح الاخضر فقط ولكن لحد الشعور بالاشباع وليس لتملئ معدتك ويسمح لك فقط شرب الماء. السبب: لان التفاح الاخضر يحتوي على محلول الكلور الذي يتفاعل مع انزيمات المعده فيأدي الى تقليص حجم المعده. ثالث ورابع يوم: شرب اللبن خالي الدسم. السبب: لان اللبن مفيد في تنظيف المعده. خامس وسادس يوم: اكل الكيوي او الاناناس الطازجة. السبب: لانه يساعد على حرق الدهون سابع يوم: اكل اي شئ خالي من الدهون والكربوهيدرات حتى تشعر ببداية الشبع و تتوقف عن الاكل. مع الحرص على المشي يوميا او اي حركه مثل الشغل لعب الكره المهم تجعل الجسم يتحرك لمده ساعتين وعدم التدخين والابتعاد عن المشروبات الغازيه والنشويات.

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
افضل تطبيق لإنقاص الوزن	ديف دي	الارشيف تجميع مواضيع المنتدى السابقة	1	03-16-2018 12:21 PM
العلاج النفسي لإنقاص الوزن	احمديوسف	منتدى الإعلانات المجانية المنوعة	1	06-06-2016 11:44 PM
عاجل لكل سمين fat maamo أفضل منتج لإنقاص الوزن	فاطمه محمد	منتدى الإعلانات المجانية المنوعة	1	12-30-2015 03:51 AM
180 طريقة لانقاص الوزن دون حمية	wahidamine	الارشيف تجميع مواضيع المنتدى السابقة	0	05-26-2012 11:03 PM
رحلتـي الصحية لإنقاص الوزن من 93 إلى 57 كيلو !	علي العمري	الارشيف تجميع مواضيع المنتدى السابقة	1	10-24-2010 12:10 AM

04-13-2009, 02:44 PM	#2
abla تربوي متميز تاريخ التسجيل: Sep 2008 المشاركات: 1,784	جزيت جنة وحريرا مجرب ولا تريد نكون نحن التجربة لاني سبق وجربت رجيم هوليود واصبت بضعف وخمول وبرد ولم استطيع الاستمرار اكثرمن اسبوع -لاعتماده على الفواكهه فقط وكلنا يعلم حاجة الجسم لكافة العناصر الغذائية اجرب وعلى مسؤليتك ؟؟؟اهم شئ توصى بعيالي!!!!

04-13-2009, 09:34 PM	#3
مهند علي الغامدي حكيم المنتدى تاريخ التسجيل: Nov 2008 المشاركات: 189	الله يعطيك العافية اختي لكن الموضوع لم اجربه