جرب الوصفــه السحريــه كـــــل صباح لمده 10 أيام ...}

**Abu Sadeem** · 05-30-2009, 03:58 PM

اتبع الوصفه الإيجابيه الصباحيه

من الأشياء الفعاله في تغير النفس بشكل عام وفي السيطره على القلق بشكل خاص

البدء بإيجابيه والبدء بالذات ببعض الأسئله ثم ترك عقلك يتبرمج في البحث عن أجوبه لها

طول النهار والليل

اذا اصبحت فاسأل بعد أن تذكر الله تعالى

1 - مالذي يسعدني في حياتي ؟

اذا اجاب عقلك لا شي

قل له : مالذي يمكن ان يسعدني في حياتي ؟

2 - من الذين يحبونني ؟ ومن الذين احبهم ؟

3 - مالذي انا ممتن به لله عزوجل ؟ واذكر نعمه

4 - مالذي استطيع عمله لإسعاد نفسي والآخرين ؟

5 - مالذي استطيع فعله لتطوير نفسي اليوم؟

واقترح عليك الوصفه التاليه تقولها فور قيامك من النوم

ولا تتقلب بل قم فورا وقل الوصفه وهي :

" بسم الله "

" اصبحنا واصبح الملك لله والحمد لله لااله الاهو وحده لاشريك له واليه النشور "

" اللهم اني اسألك خير مافي هذا اليوم وخير مابعده واعوذ بك من شر مافي هذا اليوم وشر مابعده "

" سأكون سعيدا هذا اليوم "

" سأعيش دقائق يومي "

" سأواجه المخاوف واتشجع "

" سأتقبل الواقع ولن يعيقني شيء عن ذلك "

" سأقوم بعمل التمارين الرياضيه وسأعتني بجسدي وسآخذ قسطا من الراحه "

" لن اسمح لأحد أو لشيء أن يجعلني غير مرتاح "

" سوف اقوم بعمل خير ولن اخبر احد عنه "

" سأساعد شخص دون معرفته "

" سوف تظل الإبتسامه على وجهي حتى اذا اعترضني مالا احبذه "

" لن اكترث بالأمور الصغيره "

" سوف ابالغ للناس بالمديح "

" سأضع برنامج مبسط ليومي وسأنفذ ما استطيع منه "

" ساتوكل على الله واتقيه وارجوه وادعوه "

" سوف احافظ على جميع الصلوات في وقتها والدعاء بعد كل صلاه "

" ليس هناك مايخيف "

" القدر خير مطمئن "

" القدر صديقي "

ثم اذكر الأسئله الخمسه التي ذكرناها

ان تذكير نفسك بالإيجابيات عمل جيد للنفس اذاننا نتيجة مانفكر وحيث ما تفكر تعيش

لو ذكرت نفسك بالسلبيات المحيطه بك فسوف تراها واضحه وسوف لن ترى الإيجابيات

بينما لو ذكرت نفسك بالإيجابيات المحيطه بك فسوف تراها وس تصغر السلبيات

تمــــــرين

اغمض عيينيك وقبل ذلك اريدك ان تلاحظ اللون الأبيض حولك و من حولك

الان اغمض عينيك

حاول تتذكر الأشياء التي لاحظتها

حاول تتذكر اللون الأخضر الذي كان حولك

والآن افتح عينيك

هل ذكرت كل الأشياء التي كانت باللون الأخضر

انت ماتفكر

الذي تفكر فيه هو الذي تراه هو الذي يحيط بك

ابدأ بتذكير نفسك بالإيجابيات التي فيك والمحيطه بك مع بداية الصباح

اعلم ان بداية اليوم هو كل اليوم

سعيد في صباحك سعيد كل يومك

استمر على هذه الوصفه 10 ايام فقط وسترى عجبا وتطورا ملحوظا باذن الله

لاتنقطع يوم بعد يوم حتى تتبرمج

بعد فتره لن تحتاج ان تذكر نفسك بل سيفعلها لك عقلك الباطن تلقائيا وكل صباح

**abla** · 05-30-2009, 08:30 PM

تمرين رائع سنجربه
جزيت جنة وحريرا

**Abu Sadeem** · 05-31-2009, 10:37 AM

بارك الله بكِ
والله يعين على التمارين وكل واحد من أعضاء المنتدى يطبقه

05-30-2009, 03:58 PM	#1
Abu Sadeem صاحب مواضيع مميزة تاريخ التسجيل: Apr 2009 المشاركات: 664	جرب الوصفــه السحريــه كـــــل صباح لمده 10 أيام ...} اتبع الوصفه الإيجابيه الصباحيه من الأشياء الفعاله في تغير النفس بشكل عام وفي السيطره على القلق بشكل خاص البدء بإيجابيه والبدء بالذات ببعض الأسئله ثم ترك عقلك يتبرمج في البحث عن أجوبه لها طول النهار والليل اذا اصبحت فاسأل بعد أن تذكر الله تعالى 1 - مالذي يسعدني في حياتي ؟ اذا اجاب عقلك لا شي قل له : مالذي يمكن ان يسعدني في حياتي ؟ 2 - من الذين يحبونني ؟ ومن الذين احبهم ؟ 3 - مالذي انا ممتن به لله عزوجل ؟ واذكر نعمه 4 - مالذي استطيع عمله لإسعاد نفسي والآخرين ؟ 5 - مالذي استطيع فعله لتطوير نفسي اليوم؟ واقترح عليك الوصفه التاليه تقولها فور قيامك من النوم ولا تتقلب بل قم فورا وقل الوصفه وهي : " بسم الله " " اصبحنا واصبح الملك لله والحمد لله لااله الاهو وحده لاشريك له واليه النشور " " اللهم اني اسألك خير مافي هذا اليوم وخير مابعده واعوذ بك من شر مافي هذا اليوم وشر مابعده " " سأكون سعيدا هذا اليوم " " سأعيش دقائق يومي " " سأواجه المخاوف واتشجع " " سأتقبل الواقع ولن يعيقني شيء عن ذلك " " سأقوم بعمل التمارين الرياضيه وسأعتني بجسدي وسآخذ قسطا من الراحه " " لن اسمح لأحد أو لشيء أن يجعلني غير مرتاح " " سوف اقوم بعمل خير ولن اخبر احد عنه " " سأساعد شخص دون معرفته " " سوف تظل الإبتسامه على وجهي حتى اذا اعترضني مالا احبذه " " لن اكترث بالأمور الصغيره " " سوف ابالغ للناس بالمديح " " سأضع برنامج مبسط ليومي وسأنفذ ما استطيع منه " " ساتوكل على الله واتقيه وارجوه وادعوه " " سوف احافظ على جميع الصلوات في وقتها والدعاء بعد كل صلاه " " ليس هناك مايخيف " " القدر خير مطمئن " " القدر صديقي " ثم اذكر الأسئله الخمسه التي ذكرناها ان تذكير نفسك بالإيجابيات عمل جيد للنفس اذاننا نتيجة مانفكر وحيث ما تفكر تعيش لو ذكرت نفسك بالسلبيات المحيطه بك فسوف تراها واضحه وسوف لن ترى الإيجابيات بينما لو ذكرت نفسك بالإيجابيات المحيطه بك فسوف تراها وس تصغر السلبيات تمــــــرين اغمض عيينيك وقبل ذلك اريدك ان تلاحظ اللون الأبيض حولك و من حولك الان اغمض عينيك حاول تتذكر الأشياء التي لاحظتها حاول تتذكر اللون الأخضر الذي كان حولك والآن افتح عينيك هل ذكرت كل الأشياء التي كانت باللون الأخضر انت ماتفكر الذي تفكر فيه هو الذي تراه هو الذي يحيط بك ابدأ بتذكير نفسك بالإيجابيات التي فيك والمحيطه بك مع بداية الصباح اعلم ان بداية اليوم هو كل اليوم سعيد في صباحك سعيد كل يومك استمر على هذه الوصفه 10 ايام فقط وسترى عجبا وتطورا ملحوظا باذن الله لاتنقطع يوم بعد يوم حتى تتبرمج بعد فتره لن تحتاج ان تذكر نفسك بل سيفعلها لك عقلك الباطن تلقائيا وكل صباح

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
برنامج سياحى لمده 7 ايام فى ماليزيا لعدد 5 بالغين	محبة السفر	منتدى الإعلانات المجانية المنوعة	1	10-03-2017 06:50 PM
برنامج سياحى لمده 7 ايام فى ماليزيا لعدد 5 بالغين	محبة السفر	منتدى الإعلانات المجانية المنوعة	1	10-03-2017 06:05 PM
شهر عسل في ماليزيا لمده 9 ايام 8 ليالى 2017 ب2450 رنجت	محبة السفر	الارشيف تجميع مواضيع المنتدى السابقة	2	08-17-2017 05:54 PM
شهر عسل لشخصين لمده 19 ليلة فى ماليزياء	عسل 2016	منتدى الإعلانات المجانية المنوعة	1	09-05-2016 11:43 AM
كـــــل اشارات المرور موجودة هنا	ali	الارشيف تجميع مواضيع المنتدى السابقة	3	10-19-2008 10:49 PM

05-30-2009, 08:30 PM	#2
abla تربوي متميز تاريخ التسجيل: Sep 2008 المشاركات: 1,784	تمرين رائع سنجربه جزيت جنة وحريرا

05-31-2009, 10:37 AM	#3
Abu Sadeem صاحب مواضيع مميزة تاريخ التسجيل: Apr 2009 المشاركات: 664	بارك الله بكِ والله يعين على التمارين وكل واحد من أعضاء المنتدى يطبقه