كيف تزيد معدل ذكائك باستخدام تمارين الدماغ؟
كيف تصبح ذكيا
كيف تزيد معدل ذكائك
كيف تصبح عبقريا
نطمح جميعًا إلى زيادة معدل الذكاء،
ولعلنا نعلم أن أدمغتنا تحتاج إلى
ما يقويها مثل العضلات تمامًا.
نقدم لك الآن ثمان نصائح
توضح لك كيفية
البدء في زيادة النشاط
العقلي لتزيد من معدل ذكائك.
1- لعبة سودوكو
كم السهل جدًا تعلم تلك
اللعبة حتى لو كنت تكره الأرقام،
وتعد تدريب جيد للدماغ لمحاولة
معرفة الرقم الذي يتناسب
مع مكانٍ معين في جدول اللعبة.
2- الألغاز
هناك العديد من كتب الألغاز،
كما تجد الكثير منها عبر الانترنت
تعملتلك الألغاز على إكساب عقلك
شحنة إيجابية، كما تزيد نشاطه.
3- الكلمات المتقاطعة
تعد عادة يومية لكثير من الناس،
وتعتبر طريقة رائعة
لاستعراض عضلات
الدماغ، وتحسين المفردات،
والمعرفة العامة.
4- الشطرنج
تحتاج هذه اللعبة إلى التفكير الكثيف،
فكل خطوة تحتاج
إلى التخطيط قبل القيام بها.
هناك مشاهير من
لاعبي الشطرنج لديهم
معدلات ذكاء مرتفعة
مثل غاري كاسباروف.
5- تعلم العزف على آلة موسيقية
هناك سحر مختلف للعزف على
الآلات الموسيقية، كما لها تأثيرًا
عظيمًا على زيادة معدل ذكائك.
أثناء العزف، فإن حركة
أصابعك تحرك أجزاء
مختلفة من الدماغ.
6- حب الرياضيات
وفقًا للإحصائيات،
فإن أغنى الناس في العالم يربطهم
تعامل كبير مع الأرقام.
حاول البدء بالعمليات الحسابية
الصغيرة بدلًا عن استخدام
الآلة الحاسبة.
7- الألعاب الاستراتيجية
إذا كنت بالفعل تلعب إحدى ألعاب الفيديو الاستراتيجية مثل عصر الامبراطوريات، فأنت إذًا على الطريق الصحيح. تساعدك تلك الألعاب على تحسين معدل الذكاء بشكلٍ لا يصدق.
8- تحدي الذات
يساعدك تحدي نفسك على إنجاز بعض الأمور على إبقاء عقلك في حالة نشاط مستمر. تستطيع ممارسة تحدي ذاتك في بعض الأمور كطهي طعام معين، أو قراءة كتابٍ ما في وقت محدد، أو غير ذلك من الأمور.
أحدث تمرين لتقوية التركيز و« الذاكرة »
اغرب 10 تمارين عقلية ستجعلك أكثر ذكاءً ...جربها فوراً ..!!
الذكاء هو تلك القدرات العقليّة المميّزة التي يمتاز بها الإنسان والتي تتضمّن كلاً من القدرة على التخطيط، والتحليل، والاستنتاج، والتنبّؤ، وحلّ المعضلات، والقيام بالمحاكمات العقليّة، والتفكير، والتعلّم السريع، وتجميع مختلف الأفكار للوصول إلى نتيجة نهائيّة مبنيّة عليها، والقدرة أيضاً على التفاعل والتعامل مع الآخرين، والعديد من الأمور والمهارات الأخرى.
يقيس الأشخاص من مختلف مناطق العالم عادة نسبة ذكائهم من خلال أداء اختبارات مستوى الذكاء، أو التي تعرف بالـ (IQ)، إلا أنّ هذه الاختبارات تتعرّض لانتقادات من هنا أو هناك من قبل المختصّين، غير أنّها عمليّاً مستعملة بشكل كبير جداً في العديد من المواقف التي تتطلب قياس وتحديد نسبة ذكاء الأشخاص كالتقدّم للوظائف في المؤسّسات المختلفة على سبيل المثال.
يختلف مقدار الذكاء من إنسان لإنسان آخر، ولكن الجميل في هذا الأمر أنّ الذكاء يمكن أن يتطوّر وينمو من خلال اتباع بعض العادات الجيدة، التي لا تزيد من ذكاء الإنسان وحسب، بل تساعد على تحسين شخصيته وإكسابه مهارات حياتيّة وأدوات تساعده على تخطّي الأزمات التي قد يمرّ بها خلال حياته،
وفيما يلي بعض أبرز الطرق التي بإمكانها زيادة نسبة الذكاء لدى الإنسان.
طرق زيادة الذكاء
يمكن من خلال استثمار شبكة الإنترنت فيما هو مفيد ونافع أن يزيد من نسبة ذكائه، من خلال اكتسابه مهارات جديدة، كتعلم المزيد من اللغات، والدخول في دورات جديدة، بالإضافة إلى اكتساب المعلومات النافعة التي توسع من مداركه وترفع من مستواه الثقافي والعلميّ.
ممارسة الألعاب التي تزيد من مستوى الذكاء لدى الإنسان أو ما تعرف بالألعاب اللوحية كلعبة الشطرنج، فهذه الألعاب لديها القدرة على تحسين وتطوير القدرات العقليّة لدى الإنسان بشكل كبير، عدا عن كونها وسيلة من وسائل الترفيه والمتعة.
يجب في نهاية كلّ يوم أن يقوم الإنسان بتدوين كل شيء استطاع تعلمه خلال يومه كاملاً، وما هي أبرز الأمور الجديدة التي أضافها إلى حياته، فهذا الأمر يساعد على تحسين مستويات الذكاء، ويجب أن لا تقلّ عدد الكلمات المكتوبة عن الأربعمئة كلمة تقريباً.
يزيد إحساس الثقة بالنفس من مستوى سعادة الإنسان، ممّا يؤثر بشكل أو بآخر في مستوى الذكاء لديه، لهذا فإنّه من الضروريّ أن يعرف الإنسان منجزاته وأن يدوّنها في نهاية كلّ يوم، فهذا الأمر يرفع من ثقة الإنسان بنفسه. محاولة إيصال كافّة الأفكار والمعلومات التي تدور في رأٍس الإنسان إلى الآخرين، فمحاولة تعليم الآخرين بعض المهارات، والمعلومات يزيد من ثبات هذه المعلومات في الدماغ.
القراءة من أهمّ وسائل زيادة الذكاء على الإطلاق، فالقراءة الشرهة هي وسيلة لاقتحام المجهول، وتطوير النفس، وزيادة الذكاء، وتجميع المعلومات، وفهم الناس، والأفكار، والأيديولوجيات، وهي مصدر كل خير قد يصيب هذا الإنسان، ويجب عند القراءة التنويع وليس التركيز على نوع واحد بذاته فقط من الكتب.
نيوروبكس مصطلح يشير إلى مجموعة من التمارين العقلية التي تساهم في تنشيط الدماغ، وتشمل استخدام حواسك الخمس: النظر، السمع، اللمس، التذوق، والشم. التمرين بشكل منتظم يحفّز نمو الوصلات العصبية في أجزاء مختلفة من الدماغ، وتقوية الخلايا الدماغية، وتعزيز إنتاج المواد المغذية للدماغ والتي تحسّن الذاكرة. وفي هذا الفيديو جمعنا لك مجموعة من التمارين التي قد تثير استغرابك، لكن سيكون لها دور في جعلك أكثر ذكاء...
04-23-2018, 02:37 PM
المواضيع المتشابهه
العرض العادي
