التفكير الإيجابي

[ساعد وطني]

كلنا يفكر.. ولكن السؤال..هل تفكر بايجابيه أم لا؟

ومن هو المفكر الايجابي..؟

المفكر الايجابي يقر بأن هناك عناصر سلبيه في حياة كل شخص لكنه يؤمن بأي مشكله يمكن التغلب عليها.

والمفكر الإيجابي انسان يقدر الحياة ويرفض الهزيمة.

الشخص الايجابي يفهم أنه من أجل التغيير من حالة المفكر السلبي إلى الأداء الكامل بطريقة المفكر الإيجابي يجب على الإنسان أن يتحلى برغبة جادة في التغيير.

برنامج المفكر الايجابي:

قبل كل شيء عليك بطرح هذه الأسئلة على نفسك :

-هل أنت شخص إيجابي؟

-هل نشأت في مناخ سلبي فأثرت السلبية في شخصيتي حين اصبحت راشدا؟

-هل أؤمن حقا أنه بالأيمان استطيع أن أنجز أي شيء؟

-هل انا ميال الى التفكير السلبي..ممتلئ بالكآبة والتشاؤم وتكتنفني الشكوك في قدراتي الذاتية والخوف على مستقبلي؟

-هل أركز انتباهي على المشكلات في حياتي موجها نظري فقط إلى مالا يمكن انجازه..بدلا من توجيهه إلى الفرص التي قد تكون هناك في زاوية ما؟

-هل يبدو دائما لك انه إذا كانت هناك إمكانية لحصول أمر سيء فان هذا الأمر حاصل لا محالة؟
-هل تؤمن بقانون الجذب الذي يقول(إن الأفكار الايجابية تعطي نتائج ايجابيه والأفكار السلبية تعطي نتائج سلبيه؟

-وألان إليك برنامج التفكير الايجابي:

1.كنت متفائلا تجاه كل شئ وفي ال24ساعة القادمة قل فقط أشياء موحيةبالامل..أشياء ايجابيه حول أسرتك وصحتك وعملك ومستقبلك..واصل هذه الأفكار لمدة أسبوع على الأقل وهنا نشيد بأذكار الصباح والمساء التي تدعو الى التفاؤل والانشراح..وسترى بأذن الله التغيير الذي سيطر على طريقتك وتفكيرك وسوف تجد نفسك تتقدم طوال الحياة.

2.اهتم بغذاء عقلك عن طريق قراءة كتب او مقالات او الاستماع إلى برامج ترتقي بالمعنويات..وتجنب القصص والإخبار التي تتحدث عن المآسي والجرائم..اقرأ سير الناجحين الذين حققوا نجاحا باهرا وتغلبوا على عقبات هائلة.

3.صاحب أناس ايجابيين.. وضع قائمة بأسماء أصدقائك وقرر قضاء وقت اطول مع الايجابيين منهم.

4.تجنب المجادلات والصراعات والأوضاع السلبية..وقضايا التي لا داعي لها ولا جدوى من الانخراط فيها.

5.حافظ على صلواتك..واعظ نفسك وقتا للتأمل في الأشياء الرائعة والجميلة التي وهبك الله إياها والتي اقلها القدرة على اكتشاف الخير في كل حالة.

6.قم بعمل التمرين التالي(بمعدل24-14مرة)لمدة14يوما على الجملة التالية\"إنا الآن أفكر ايجابيا\"أو أي جملة بنفس المعنى ولكن تشعر بأنها اقوى بالنسبة لك

7.بعد اتمام فترة21يوما اعد طرح الاسئلة حول التفكير الايجابي على نفسك ولاحظ اجابتك.

عادل السلمة

[همسة2009]

مشكووووووووووووووور